Hobbies divertidos para transformar a sua rotina

Hobbies divertidos para transformar a sua rotina

Como você tem cuidado da sua saúde mental? Segundo a American Psychological Association (APA), hobbies, práticas de meditação e atividades criativas ajudam a melhorar a regulação emocional e a reduzir sintomas de ansiedade e depressão.

Isso mostra que reservar um tempo para atividades prazerosas não é apenas uma forma de relaxar, é também uma estratégia eficaz de autocuidado.

Por isso, em um mundo cada vez mais acelerado, os hobbies funcionam como válvulas de escape que ajudam a aliviar o estresse, estimular a criatividade, fortalecer vínculos sociais e até melhorar a produtividade no trabalho. 

Pensando em ajudar a deixar os seus dias mais leves, separamos abaixo algumas sugestões para incluir momentos divertidos e desestressantes na sua rotina: 

• Pintura

Uma forma de expressão artística que promove relaxamento e estimula a criatividade. Pode ser praticada de forma intuitiva ou com orientação de aulas.

• Escrita

Desde manter um diário até escrever contos ou poesias, a escrita ajuda a organizar pensamentos, processar emoções e exercitar a mente.

• Tocar instrumentos musicais

Violão, teclado, bateria… além de promover concentração e coordenação motora, tocar um instrumento é uma atividade prazerosa e desafiadora.

• Jogos de tabuleiro ou baralho

Excelentes para treinar o raciocínio lógico, a memória e também para reunir amigos. Que tal um jogo acompanhado das Batatas Chips da Croques?

• Fotografia

Uma maneira criativa de observar o mundo ao redor, captando detalhes, luzes e ângulos únicos. Pode ser feita com câmeras profissionais ou até com o celular.

• Dança

Além de movimentar o corpo, ajuda a liberar endorfina, a melhorar o humor e proporcionar diversão.

• Culinária

Cozinhar é uma ótima maneira de relaxar e explorar a criatividade. Procurar receitas novas e testar pratos diferentes é um passatempo delicioso. E enquanto cozinha, vale saborear uma Super Onda da Croques como petisco. Ou, ainda, que tal usar a criatividade e incluir as batatas Croques nas suas novas receitas? Como as batatas pré-fritas Croques!

• Leitura

Entrar em novas histórias, aprender algo novo ou simplesmente se desligar do mundo por alguns minutos, é um hábito que contribui para o bem-estar emocional.

• Passeios culturais

Visitar exposições, museus e centros históricos ativa a curiosidade, amplia o repertório cultural e proporciona ótimas pausas na rotina.

• Jogos de paciência ou quebra-cabeças

Ideais para momentos mais introspectivos e relaxantes, esses jogos são uma boa maneira de desacelerar e focar no presente. Aqui também vale um petisco Croques entre uma pausa ou outra! 

• Aulas de teatro ou atividades em grupo

Atividades em grupo promovem socialização, desenvolvem habilidades de comunicação e aumentam o senso de pertencimento.

• Assistir a filmes ou ir ao cinema

Uma atividade que, além de relaxante, pode expandir sua visão de mundo. Perfeita para um fim de tarde acompanhado de uma Pururuca Croques bem crocante!

Lembre-se que cultivar hobbies é uma forma de investir em si mesmo, seja com atividades mais introspectivas ou sociais, o importante é encontrar o que te faz bem. 

E para acompanhar esses momentos, os petiscos da Croques estão sempre prontos para trazer ainda mais sabor às suas pausas! Afinal, desacelerar também pode ser delicioso.